Rýma, kašel a nachlazení nejsou nikdy příjemné. Jedním z nejotravnějších příznaků bývá hlen a hlenovitý kašel, který se drží v krku nebo na prsou a komplikuje dýchání. Neustálé pokašlávání, škrábání v krku a pocit tíhy na hrudi dokáže znepříjemnit každý den. Dobrá zpráva je, že existuje několik přírodních způsobů, jak hlen uvolnit a cítit se lépe.
🤔 Co je hlen a proč se tvoří?
Hlen je hustá a lepkavá látka produkovaná dýchacím systémem – v krku, nose a plicích. Slouží k zachytávání prachu, bakterií a dráždivých látek. Pokud se ho však tvoří příliš, může to být důsledek nachlazení, alergie, infekce dýchacích cest, kouření nebo pobytu v prašném prostředí.
🏡 Domácí prostředky proti hlenu a zahlenění
1. Dostatek tekutin
Pitný režim je základ. Voda, bylinkové čaje a teplé vývary pomáhají ředit hlen, aby se snadněji vykašlával.
2. Kloktání slané vody
Rozpusťte půl lžičky soli ve sklenici teplé vody a několikrát denně kloktejte. Uleví to podrážděnému krku a sníží množství hlenu.
3. Inhalace páry
