6 až 7 malých kousků zázvoru
1 polévkovou lžičku medu (má antiseptické vlastnosti)
1 čajovou lžičku mletého pepře (bojuje s infekcí)
2 sklenice (4 dcl) čisté vody
Postup:
Dejte vodu na plyn. Když dosáhne bodu varu, vložte do ní kousky zázvoru a pepř.
Plyn ztište, překryjte hrnec pokrývkou (nechte malý otvor, abyste předešli kypeniu) a nechte to 1 minutu vařit.
Vypněte plyn, pokrývkou zcela zakryjte hrnec a nechte to dalších 5 až 7 minut louhovat.
Čaj sceďte, nechte ještě trochu vychladnout a potom přidejte med.
Tento čaj pijte po malých doušcích v průběhu dne.
3. Jablečný ocet
Jablečný ocet je výborný v tom, že navzdory své kyselé chuti má na tělo zásadité účinky. Udržováním vhodného pH těla předejdete nadměrné tvorbě hlenů.
Jednoduše postupujte tak, že vezměte 1 čajovou lžičku syrového nepasterizovaného jablečného octa, rozřeďte ho ve sklenici čisté vody a vypijte.
Opakujte to 2 až 3 krát denně pro eliminaci hlenů. Tento roztok lze také kloktat pokud vedle sputu trpíte i bolestmi hrdla.
4. Kurkuma
Kurkumin, aktivní látka nacházející se v kurkumě, má silné medicínské účinky a ničí bakterie, které jsou hlavním viníkem při onemocněních dýchacích cest.
Budete potřebovat:
1 čajovou lžičku kurkumy
1/2 čajové lžičky soli (má také antibakteriální vlastnosti)
1 sklenice (2dcl) vlažné vody (zklidňuje podrážděné hrdlo)
Postup:
Přidejte kurkumu a sůl do sklenice vody. Celé to dobře zamíchejte.
Pomocí této směsi kloktejte hrdlo 3 až 4 krát denně.
Jelikož kurkuma se ve vodě nerozpustí, je dobré se toho napít hned po míchání, jinak se kurkuma usadí na dně poháru.
Kloktání pomocí roztoku vody obsahující sůl a kurkumu je extrémně přínosné, protože vlažná voda zklidňuje hrdlo a antibakteriální vlastnosti soli a kurkumy potlačují množení bakterií.
5. Napařování
