V pondělí si dejte zelnou polévku na snídani, oběd i večeři. K tomu jakékoli ovoce (kromě banánu) a pijte dost vody. Stejným způsobem budete pokračovat i další dny. Zelnou nebo kapustovou polévku si dávejte každý den k snídani, obědu i večeři. A k tomu každý den jezte dost ovoce a zeleniny. V úterý vynechte banány, hrášek a kukuřici. Ve středu můžete ovoce i zeleninu neomezeně.
Ve čtvrtek si dejte ke snídani také sklenici mléko a během dně čtyři banány. V pátek přidejte k polévce půl kilogramu hovězího masa a k večeři vařenou rybu se třemi čerstvými rajčaty. V sobotu přidejte dvě kuřecí prsa k obědu a večeři se zeleninou podle svého výběru. A nakonec v neděli si dejte k obědu také hnědou rýži, zeleninu a ovoce podle svého chuti. Nezapomínejte pít dost vody.
Veškeré diety doporučujeme předem konzultovat s lékařem!
Dávejte pozor na své zdraví
