Obsah článku
Proč je pomerančová šťáva tak prospěšná
Kolik šťávy denně stačí
Pomerančová šťáva a zdravý životní styl
To znamená
Závěr
Pokud hledáte jednoduchý způsob, jak podpořit své zdraví, pomerančová šťáva může být jedním z nejlepších přírodních pomocníků. Odborníci na výživu potvrzují, že její pravidelná konzumace má pozitivní vliv na kardiovaskulární zdraví a může snížit riziko vážných onemocnění, jako je mrtvice nebo infarkt.
Proč je pomerančová šťáva tak prospěšná
Podle nutriční specialistky Dr. Carrie Ruxton dokáže pravidelné pití pomerančového džusu snížit riziko mrtvice až o 20 %. Tento účinek je především díky obsahu polyfenolů a draslíku, které chrání cévy a podporují správnou činnost srdce.
Polyfenoly, zejména hesperidin, pomáhají uvolňovat cévy a zlepšují jejich pružnost. Tím přispívají k regulaci krevního tlaku a působí proti oxidačnímu stresu i zánětům, které patří mezi hlavní příčiny poškození cévní stěny. Draslík zase podporuje správnou činnost srdce a nervového systému.
Kolik šťávy denně stačí
