Riboflavin
Vitamín B12
Kyselina pantotenová
Kyselina listová
Další vitamíny:
Vejce nám v rámci vyvážené stravy poskytují i několik dalších důležitých vitamínů, ale v menším množství, a to vitamín A, vitamín D, vitamín K, vitamín B6, vitamín E a thiamin.
Váš mozek je chráněn cholinem
Fosfolipidy, které zajišťují normální komunikaci mezi mozkovými buňkami, se skládají z cholinu.
Bylo klinicky prokázáno, že tento vitamín je nejdůležitějším stavebním materiálem mozku.
Pokud budete jíst 2 vejce denně, vaše tělo bude mít dostatek této živiny.
Nedostatek cholinu vede k problémům s pamětí, pozorností a dalšími kognitivními funkcemi.
Budete mít silnější imunitu
Videjte další na následující straně
