Obsah článku
Proč je důležité udržovat si zdravou hmotnost
Zásady kardiologické diety
Ukázkový denní jídelníček
Jak dlouho dietu držet
Efekty kardiologické diety
Závěr
Nadváha a obezita nejsou jen estetickým problémem. Přinášejí s sebou vysoké riziko vzniku vážných nemocí – od cukrovky, přes vysoký krevní tlak až po infarkt nebo mozkovou mrtvici. Známý kardiolog proto doporučuje jednoduchý a účinný stravovací režim, který vám pomůže nejen shodit přebytečná kila, ale zároveň podpořit zdraví srdce a cév.
Podívejme se blíže, jak tato kardiologická dieta funguje a jak ji můžete vyzkoušet i vy.
Proč je důležité udržovat si zdravou hmotnost
S přibývajícími kilogramy roste i riziko srdečně-cévních onemocnění. Tuk se totiž neukládá jen pod kůži, ale i kolem vnitřních orgánů a v cévách, kde způsobuje jejich zužování a ztrátu pružnosti. Výsledkem je zvýšený krevní tlak, horší prokrvení a vyšší pravděpodobnost vzniku trombózy.
Právě proto odborníci zdůrazňují, že klíčem k dlouhověkosti je zdravé hubnutí – pomalé, vyvážené a bez hladovění.
Zásady kardiologické diety
