Naučíme se, jak připravit kořeněný čaj s mnoha zdravotními přínosy. Tento čaj, vyrobený ze tří jednoduchých ingrediencí (kurkuma, skořice a hřebíček), je účinným přírodním prostředkem pro zmírnění bolesti, snížení zánětu, posílení imunity a zlepšení celkového zdraví.
Výhody ingrediencí
Kurkuma: Bohatá na hořčík, vitamín C a více než 150 prospěšných látek, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, posiluje kosti, bojuje proti infekcím a zlepšuje trávení. Je také známý pro své protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které jsou užitečné při bolestech kloubů a svalů.
Skořice: Díky své účinné látce, cinnamaldehydu, má antioxidační, protizánětlivé a antidiabetické vlastnosti. Posiluje imunitu, zlepšuje kardiovaskulární zdraví, snižuje bolesti svalů a menstruace.
Hřebíček: Antimikrobiální a bohatý na vitamíny (A, C, K) a minerály (draslík, vápník, železo), podporuje zdraví ústní dutiny, pomáhá detoxikovat játra, reguluje hladinu cukru v krvi a zlepšuje stav pokožky.
Recept na kořenící čaj
Složení:
1 lžíce kurkuma (práškový nebo čerstvý kořen)
1 tyčinka skořice nebo 1 lžíce mleté skořice
8 hřebíček
1 hrnek vody
1/2 pohár mléko (volitelně, kokosové mléko nebo jiné)
Med nebo sladidlo (Nemusí být)
Postup:
Příprava:
