Proč: Dostatečná hydratace udržuje ústa vlhká a odplavuje částice jídla a bakterie.
Jak na to:
Pijte dostatek vody po celý den.
Žvýkejte žvýkačku bez cukru, abyste stimulovali tvorbu slin.
Zlepšete ústní hygienu
Proč: Odstranění bakterií a nečistot zabraňuje tvorbě kamenů.
Jak na to:
Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně.
K čištění povrchu jazyka používejte škrabku na jazyk.
Denně používejte zubní nit, abyste odstranili zachycené částice jídla.
Používejte antibakteriální ústní vodu.
Používejte vodní sprchu
Proč: Vodní sprchy mohou jemně vyplavit nečistoty z krypt mandlí.
Jak na to:
Videjte další na následující straně
