Zde je pro vás jednoduchý a lahodný recept na mangovo-jablečné smoothie:
1 zralé mango, oloupané a nakrájené
1 střední jablko (nejlépe sladké odrůdy jako Fuji nebo Honeycrisp), zbavené jádřinců a nakrájené na kousky
1/2 hrnku řeckého jogurtu (pro krémovost a bílkoviny)
1/2 hrnku pomerančové šťávy (nebo kokosové vody pro lehčí verzi)
1 lžíce medu nebo javorového sirupu (volitelně, v závislosti na sladkosti)
1/2 hrnku kostek ledu (volitelně, pro studenější smoothie)
Špetka limetky (volitelně, pro citrusový nádech)
Příprava ovoce : Mango oloupejte a nakrájejte na kousky a jablko odstraňte jádřinec a nakrájejte. Slupku na jablku můžete nechat pro více vlákniny, nebo ho dle libosti oloupat.
Mix :
Videjte další na následující straně
