1/4 lžičky skořice (volitelně pro zvýraznění chuti)
Příprava:
Zahřejte mléko, ale dávejte pozor, abyste ho nepřivedli k varu. Mělo by být příjemně teplé na pití.
Míchejte kurkumu, dokud se v mléce úplně nerozpustí.
Dle chuti přidejte med (volitelně, ale pro jeho zklidňující vlastnosti se velmi doporučuje).
Přisypte špetku černého pepře. Tento krok je nezbytný, protože černý pepř zvyšuje vstřebávání kurkuminu, čímž ho činí účinnějším.
Pro extra chuť přidejte špetku skořice a získejte další antioxidanty.
Videjte další na následující straně
