Žádný jednotlivý potravinový produkt ani doplněk není účinný při spalování tuku z břicha. Efektivní spalování tuku z břicha obvykle spočívá v kombinaci zdravé stravy, pravidelného cvičení a změny životního stylu. Je však známo, že některé potraviny a nápoje napomáhají ztrátě tukové tkáně, zejména v oblasti břicha, tím, že stimulují metabolismus, a zvláště apetyt, a podporují oxidaci tuků.
Zde je několik nejúčinnějších způsobů, jak spalovat tuk z břicha:
Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na katechiny (antioxidanty), zejména EGCG (epigalokatechin gallát), u kterých bylo prokázáno, že stimulují metabolismus a spalování tuků, zejména během cvičení. Pravidelné pití zeleného čaje může napomoci spalování tuků, zejména v oblasti břicha.
Návod k použití:
pokračování na další stránce
Pijte 2–3 šálky zeleného čaje denně, abyste využili jeho metabolické vlastnosti.
Jablečný ocet (ACV)
Má se za to, že jablečný ocet napomáhá ztrátě hmotnosti tím, že snižuje chuť k jídlu, stabilizuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje metabolismus. Kyselina octová obsažená v jablečném octě může snižovat tukovou tkáň v oblasti břicha a podporovat spalování tuků.
Příprava:
