Na které straně spíte? Možná si myslíte, že je to jedno… ale věda ukazuje, že i taková „maličkost“ může změnit, jak se cítíme přes den, jak funguje naše trávení a dokonce i jak náš mozek čistí toxiny.

Nejvíce se dnes mluví o spánku na levém boku. Proč právě tato poloha? A proč si ji lidé oblíbili nejen v Česku, ale i po celém světě?
🌙 Levá strana a mozek Náš mozek má speciální „čistící systém“
glymfatický systém.
Ten během spánku odplavuje toxiny a podporuje regeneraci nervových buněk.
Podle některých studií funguje tento proces efektivněji, když ležíme na levé straně.
Pro lidi, kteří chtějí myslet jasně, mít lepší paměť a snížit riziko degenerativních onemocnění, je to víc než zajímavé.
🍲 Levá strana a trávení Češi milují vydatnou večeři – a kdo by si občas nepochutnal na guláši, svíčkové nebo jen na kousku chleba se šunkou pozdě večer?