Na které straně spíte? Možná si myslíte, že je to jedno… ale věda ukazuje, že i taková „maličkost“ může změnit, jak se cítíme přes den, jak funguje naše trávení a dokonce i jak náš mozek čistí toxiny.

Ale těžké jídlo může tlačit na žaludek a působit pálení žáhy. Když spíme na levé straně, žaludek a střeva pracují přirozeněji, potrava se lépe posouvá trávicím traktem a méně nás trápí reflux.
❤️ Levá strana a srdce Pro lidis vysokým tlakem nebo problémy se srdcem může být poloha vleže na levé straně menší zátěží pro krevní oběh.
Krev volněji proudí směrem k srdci a ten nemusí „bojovat“ proti gravitaci.
Mnozí lidé proto ráno vstávají méně unavení a s lehčí hlavou.
🤕 Bolesti zad a čelistí Pokud vás často bolí záda nebo trpíte napětím v čelisti, spánek na levém boku může pomoci rozložit váhu těla rovnoměrněji.
Méně tlaku na páteř = klidnější noc.
🌍 Češi a spánek Každý má své zvyky – někdo spí na břiše, jiný jen na zádech.