Obsah článku
Existují různé typy vloček. Liší se nejen zpracováním a chutí, ale i obsahem nutričních látek
Druhy ovesných vloček
Jak ovesné vločky pomáhají na hubnutí?
1. Ovesné vločky s malinami, mandlemi a kokosem
Postup
2. Ovesné vločky s arašídovým maslém a banánem
Postup
3. Ovesné vločky s ořechy a borůvkami
Postup
Ovesné vločky jsou rychlé, zdravé a výživné snídaně, které vám pomohou nastartovat den tím správným způsobem. Jsou plné vlákniny a dalších živin, které výrazně zlepší vaše zdraví.
Existují různé typy vloček. Liší se nejen zpracováním a chutí, ale i obsahem nutričních látek.
Druhy ovesných vloček
Rozlišujeme 3 základní druhy ovesných vloček – klasické, instantní a toastované.
Klasické jsou jednoznačně nejzdravější, protože podstoupily Namens míru zpracování zachovalo se v nich nejvíce původních živin.
Instantní (rozpustné) a toastované již neobsahují tolik prospěšných látek a navíc se do nich přidává cukr, který je na hubnutí zřejmě tu nejhorší věcí, kterou můžete konzumovat.
V dnešním článku se budeme věnovat způsobu přípravy klasických ovesných vloček pomocí namáčení přes noc.
Tento způsob přípravy aktivuje ve vločkách některé živiny, čímž se stanou pro tělo snadněji dostupné. Taková příprava vám navíc ušetří spoustu času, kterého při ranním spěchu obvykle mnoho nazbyt nebývá.
Jak ovesné vločky pomáhají na hubnutí?
