Bílý jogurt je ceněn zejména díky obsahu probiotik, tedy živých kultur, které podporují rovnováhu střevní mikroflóry. Zdravá střeva jsou základem silné imunity, dobrého trávení a dokonce i psychické pohody. Pravidelná konzumace kvalitního bílého jogurtu pomáhá snižovat záněty v těle, zlepšuje vstřebávání živin a může být prevencí proti některým trávicím potížím.
Jogurt je také bohatým zdrojem vápníku a vitamínu D, které posilují kosti a zuby, a obsahuje i cenné bílkoviny, jež podporují regeneraci svalů a dodávají pocit sytosti. Přítomný zinek pomáhá při hojení ran a podporuje zdravou pokožku.
Společné účinky na paměť a trávení
Videjte další na následující straně
