Když spojíte dýňová semínka a bílý jogurt do jednoho jednoduchého jídla, získáte kombinaci, která podporuje nejen mozek, ale i trávicí systém. Omega-3 mastné kyseliny ze semínek a probiotika z jogurtu působí synergicky – zlepšují nervové spojení v mozku, podporují paměť a zároveň pomáhají udržovat střeva v optimální kondici.
Tento „nutriční tandem“ může také pomoci při stresu a únavě. Zatímco jogurt dodává rychlou dávku bílkovin a zklidňuje trávení, semínka přinášejí zdravé tuky a minerály, které zlepšují soustředění.
Recept na zdraví: Jogurt s dýňovými semínky
Tento recept je tak jednoduchý, že si ho můžete dopřát každý den – jako snídani, svačinu nebo lehkou večeři.
Ingredience:
Videjte další na následující straně
