Rajčata
Rajčata bohatá na lykopen a antioxidanty pomáhají snižovat zánět dýchacích cest.
Kurkuma
Toto protizánětlivé koření obsahuje kurkumin, který podporuje celkovou funkci plic.
Jablka
Jablka plná flavonoidů a vitamínu C podporují silné a čisté plíce.
Řepa
Zlepšete příjem kyslíku a výdrž s těmito kořeny, které zvyšují produkci oxidu dusnatého.
Bobule
Borůvky, jahody a další – všechny s vysokým obsahem antioxidantů, které chrání plicní tkáň.
Losos
Losos je plný omega-3 mastných kyselin a bojuje proti zánětu v dýchacích cestách.
Červené zelí
Zdroj antokyanů a vlákniny, které podporují zdraví plic a střev.
Brazilské a vlašské ořechy
Tyto ořechy, bohaté na selen a zdravé tuky, snižují oxidační stres.
Chilli papričky
Videjte další na následující straně
