Bolest hlavy je jedním z nejčastějších zdravotních problémů, se kterými se lidé setkávají. Existuje mnoho typů a příčin, a i když většina z nich není závažná, některé mohou signalizovat vážnější stav. Důležité je naučit se rozpoznávat rozdíly a vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc.
Primární bolesti hlavy: Jsou samotným problémem, nejsou způsobeny jiným zdravotním stavem. Tvoří drtivou většinu všech bolestí hlavy.
Sekundární bolesti hlavy: Jsou příznakem jiného onemocnění nebo stavu (např. infekce, úrazu, vysokého tlaku, nádoru, nadužívání léků).
Zde jsou některé z nejčastějších typů bolestí hlavy, jejich význam a řešení:
1. Tenzní bolest hlavy (Tension-type Headache)
Význam a příznaky: Toto je nejčastější typ bolesti hlavy. Často je popisována jako tupá, svíravá bolest nebo tlak kolem celé hlavy, jako byste měli utaženou obruč. Může postihnout i krk a ramena. Intenzita bývá mírná až střední. Obvykle není doprovázena nevolností, zvracením ani citlivostí na světlo/zvuk v takové míře jako migréna.
Příčiny: Často souvisí se stresem, úzkostí, špatným držením těla (např. při dlouhém sezení u počítače), nedostatkem spánku, dehydratací, nebo nadměrnou námahou očí.
Řešení:
Okamžitá úleva: Volně prodejné léky proti bolesti (ibuprofen, paracetamol, aspirin).
Dlouhodobě/Prevence:
Zvládání stresu (relaxační techniky, jóga, meditace).
Pravidelná fyzická aktivita (procházky, plavání).
Dostatečný pitný režim.
Zlepšení držení těla a ergonomie pracovního místa.
Dostatek spánku.
Teplé obklady na krk a ramena, masáže.
2. Migréna
