Lidské tělo funguje jako dokonale sladěný systém. Pokud v něm začne něco chybět, projeví se to na více úrovních – od energie přes metabolismus až po nervovou soustavu. Jedním z klíčových prvků, bez kterého se náš organismus neobejde, je vitamín B12.
Tento vitamín je nezbytný pro tvorbu červených krvinek, správnou činnost nervů i fungování metabolismu. Podílí se také na syntéze látek důležitých pro játra a celkovou vitalitu. Když ho máme málo, tělo to začne dávat rychle najevo.
Jak poznáte nedostatek vitamínu B12?
🔹 Chronická únava
Bez dostatku B12 tělo nevytváří dost červených krvinek. Krev tak nedokáže přenášet dost kyslíku, a to se projeví vyčerpáním i po minimální námaze.
🔹 Bolesti kloubů a svalová slabost
Videjte další na následující straně
