Obsah článku
Hlavní přínosy večerní masáže chodidel
Reflexní body: proč chodidla ovlivňují celé tělo
Jak na 5–10minutovou samomasáž před spaním
Co použít k masáži
Praktické tipy pro nejlepší efekt
Masáž chodidel patří k nejjednodušším, a přitom nejúčinnějším rituálům, jak podpořit krevní oběh, lymfatický systém a celkovou regeneraci těla. Pravidelná samomasáž nohou před spaním zlepšuje prokrvení, podporuje činnost mazových a potních žláz, zvyšuje pružnost pokožky a napomáhá rychlejšímu odplavování metabolitů.
Hlavní přínosy večerní masáže chodidel
Lepší oběh a metabolismus: rychlejší přísun živin do tkání, podpora toku lymfy.
Úleva pro svaly:
Videjte další na následující straně
