Heřmánek je známý svými uklidňujícími účinky, ale také podporuje zdraví jater. Obsahuje flavonoidy a deriváty kumarinu, které pomáhají při trávení a působí relaxačně na žlučové cesty.
Tip: Pijte šálek heřmánkového čaje večer před spaním, abyste podpořili noční detoxikaci organismu.
2. Šťáva z červené řepy
Červená řepa je skvělým pomocníkem pro regeneraci jater. Obsahuje betaín, který reguluje funkci jaterních buněk, a vlákninu, která podporuje činnost střev a předchází zácpě.
Jak na to: Smíchejte šťávu z červené řepy s vodou a citrónovou šťávou. Tento nápoj pijte týden před spaním, aby se vaše játra důkladně pročistila.
3. Zlaté mléko: Kurkuma, skořice a citrón
Tato kombinace přináší hřejivé a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají při detoxikaci jater. Kurkuma obsahuje kurkumin, který podporuje regeneraci jaterních buněk.
Recept:
Přiveďte litr vody (nebo mléka) k varu.
Přidejte lžičku kurkumy, špetku černého pepře, tyčinku skořice a šťávu z citrónu.
Po vychladnutí nápoj oslaďte medem a podávejte.
4. Citrónová voda
