Může pití citronové šťávy ráno na prázdný žaludek být způsobem, jak doplnit vitamíny?
Antibakteriální, protizánětlivé, antibuněčné únavě…
Citron má řadu výhod, ale je třeba dávat pozor, aby se to nepřehnalo.
Podíváme se na to s dietoložkou a specialistkou na výživu Laudou Tajan.
Někteří si nedovedou představit začátek dne bez dávky kofeinu. Jiní neumí začít bez vypití vody s citronem hned po probuzení, ještě před snídaní. Ale to není jediný důvod, proč lidé ráno pijí citronovou šťávu. Ve všeobecném přesvědčení je popíjení tohoto nektaru na lačno ráno „dobré pro zdraví“. Proto si mnoho lidí tento rituál zařadilo do své ranní rutiny. Jaké jsou ale skutečné přínosy tohoto návyku? A co nevýhody?
Stojí za to pít sklenici citronové šťávy každý ráno?
Podle dietoložky a specialistky na výživu Laury Tajanové má citronová šťáva po vypití zásadité vlastnosti, což znamená, že pomáhá snižovat kyselost organismu. „Jeho zásadité vlastnosti jsou pro organismus prospěšné, protože pomáhají vrátit rovnováhu pH, která bývá často příliš kyselá,“ vysvětluje. Dietoložka nicméně stále považuje za zbytečné pít vodu s citronem na lačno.
Pití citronu ráno na lačno: jaké jsou výhody?
