Pokud máte často studené nohy, není to vždy důvod k obavám. Když vyjdeme do mrazu nebo delší dobu sedíme bez pohybu, tělo reaguje tím, že směřuje více krve do životně důležitých orgánů a omezuje prokrvení končetin. Výsledkem jsou „ledové“ nohy či ruce. Jakmile se zahřejeme nebo začneme hýbat, teplota se většinou vrátí k normálu.
Jsou ale situace, kdy by měl tento příznak vzbudit naši pozornost.
Kdy zpozornět? ⚠️
Pokud vaše nohy zůstávají studené i v teplém prostředí, při běžné aktivitě nebo dokonce v letních dnech, může být příčina skrytá v každodenních návycích či zdravotním stavu.
6 nejčastějších důvodů, proč máte stále studené nohy
Nedostatek spánku 😴
Když tělo neodpočívá, zpomaluje celkový metabolismus a oslabuje i krevní oběh. Výsledkem jsou unavené a chladné končetiny.
Sedavý způsob života 💻
Dlouhé sezení u počítače nebo v autě brání správnému proudění krve. Pomohou krátké procházky nebo alespoň protažení každou hodinu.
Nesprávná strava a nedostatek živin 🥦
Přísné diety nebo vynechávání jídel mohou vést k tomu, že tělo šetří energií a odebírá ji z periferií – tedy i z nohou.
Stres 😟
