1️⃣ Začněte den sklenicí teplé vody s citronem
Pomáhá pročistit organismus, nastartuje trávení a podpoří funkci ledvin.
2️⃣ Zařaďte do jídelníčku tyto potraviny a bylinky:
petržel – jemně čistí močové cesty,
kopřiva – silný přírodní diuretikum,
pampeliškový čaj – podporuje funkci jater i ledvin,
zázvor a kurkuma – protizánětlivé účinky,
citrónová šťáva, borůvky, brusinky, meloun, dýňová semínka, černý rybíz, ječmen, proso.
Tyto suroviny pomáhají tělu odplavit přebytečné soli, bakterie a toxiny, které mohou dráždit močové cesty.
🚫 Čemu se vyhnout
Omezte potraviny, které ledviny zbytečně zatěžují:
Videjte další na následující straně
