Pokud pijete citronovou vodu každé ráno, toto se stane s vaším tělem

Citronová šťáva stimuluje produkci trávicích šťáv, včetně žluči, která pomáhá efektivně rozkládat potravu. To vede k hladšímu trávení a může pomoci zmírnit příznaky, jako je nadýmání a pálení žáhy. Citronová voda navíc podporuje funkci jater, která je klíčová pro vyplavování toxinů z těla.
Poskytuje dávku vitamínu C a antioxidantů
Citrony jsou bohatým zdrojem vitamínu C, silného antioxidantu, který podporuje imunitní systém, snižuje záněty a chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. To pomáhá vašemu tělu bojovat s nemocemi a urychluje regeneraci.
Podporuje zdravou pleť
Antioxidanty a vitamín C v citronové vodě pomáhají bojovat proti stárnutí pleti, redukovat vrásky a celkově zlepšovat pleť bojem proti volným radikálům. Správná hydratace také udržuje vaši pokožku pružnou a zářivou.
Podporuje regulaci hmotnosti
Pití citronové vody může pomoci s hubnutím tím, že podporuje pocit sytosti, mírně zvyšuje metabolismus a podporuje lepší trávení. Polyfenoly v citronech byly studovány pro svou schopnost snižovat přibírání na váze a zlepšovat metabolismus tuků.
Vyrovnává hladinu pH
Ačkoli je citronová šťáva kyselá, má po trávení alkalizační účinek na tělo. To pomáhá vyrovnávat hladinu pH těla a snižuje kyselost, která může vést k zánětům a různým chronickým onemocněním.
Osvěžuje dech
Citronová voda stimuluje produkci slin, což pomáhá předcházet suchu v ústech – časté příčině zápachu z úst. Může také pomoci snížit bakterie v ústech.
Jak si každé ráno připravit citronovou vodu: Postup krok za krokem
Ingredience: