Už rok bez cukru – a nechybí mi! Vyzkoušejte mou oblíbenou sladkost z banánů a ovesných vloček 🍌🥣
Přestat jíst cukr může znít jako velká výzva – ale co když vám řeknu, že si stále můžete dopřát sladký dezert, aniž byste porušili zásady zdravého stravování? Tento recept si zamilujete: bez přidaného cukru, bez mouky, bez lepku – a přesto naprosto lahodný!
Tento banánový hrnkový koláč s ovesnými vločkami a ořechy je rychlý, výživný a skvělý jak k snídani, tak i jako zdravá svačina. Navíc ho můžete udělat i do zásoby.
🧁 Co budete potřebovat:
Na těsto:
4 zralé banány
1 vejce
80 ml rostlinného nebo klasického mléka
100 g jemných ovesných vloček
1 lžička prášku do pečiva
špetka soli
½ lžičky skořice
1/3 hrnku nasekaných vlašských ořechů
Na krém:
2 banány (z těch čtyř)
1 lžíce kvalitního neslazeného kakaa
Na ozdobu:
Čerstvé jahody nebo jiné bobulovité ovoce
👩🍳 Postup:
