Pít citronovou šťávu ráno na lačno: jsou výhody a rizika?
Může být pití citronové šťávy ráno na lačno způsobem, jak doplnit vitaminy?
Déravé antibakteriální, protizánětlivé, proti únavě…
Citron má mnoho výhod, ale je potřeba dávat pozor, aby se to nepřehnalo.
Podíváme se na to s dietoložkou a specialistkou na výživu Laurou Tajánovou.
Někteří si nedokáží představit začátek dne bez dávky kofeinu. Jiní nezačnou bez vypité vody s citronem hned po probuzení, ještě před snídaní. Ale není to jediný důvod, proč lidé pijí citronovou šťávu ráno. Ve všeobecném mínění je popíjení tohoto nektaru na lačno ráno „dobré pro zdraví“. Proto mnoho lidí zařadilo tento rituál do své ranní rutiny. Ale jaké jsou skutečné výhody tohoto zvyku? A co nevýhody?
Stojí za to pít sklenici citronové šťávy každé ráno?
Podle dietoložky a specialistky na výživu Laurent Tajánové má citronová šťáva po strávení alkaické vlastnosti, což znamená, že pomáhá snížit kyselost v těle. „Její alkaické vlastnosti jsou pro tělo prospěšné, protože pomáhají obnovit rovnováhu pH, která bývá často příliš kyselá,“ vysvětluje. Dietoložka nicméně dodává, že pití vody s citronem na lačno není nezbytné.
Pití citronu ráno na lačno: jaké jsou výhody?
