Tento zvyk má nejen výhody. Dietolog upozorňuje, že každodenní pití citronu může poškodit zuby. „Někteří zubaři mi vysvětlili, že kyselina citronová obsažená v citronech ničí sklovinu zubů. To nastává při konzumaci nadměrného množství citronové šťávy,“ vysvětlila. Každodenní pití citronu může vést k citlivosti zubů.
Žaludek, pálení žáhy, stres… Stojí za to pít citron denně?
Lidé s citlivým trávicím systémem by si měli dávat pozor, aby nepili vodu s citronem každý den, zejména na lačno. Důvod je prostý: extrémní kyselost tohoto ovoce může podráždit výstelku žaludku a způsobit pálení žáhy. Laura Tajánová toto nápoje nedoporučuje lidem pod stresem, zejména těm náchylným k stresovému zánětu sliznice žaludku. Jen to zhorší příznaky.
Jak často a kdy pít vodu s citronem?
Dietoložka doporučuje lidem s citlivým trávicím systémem vyhýbat se konzumaci citronové šťávy ráno bez jídla. „U lidí, kteří to snášejí, neexistují žádná pravidla. Mohou ji pít kejídlu, a dokonce i mimo něj, protože citron není příliš sladký. Na rozdíl od jiného ovoce, jako jsou pomeranče, má velmi malý vliv na výkyvy hladiny cukru v krvi,“ vysvětlila.
Co se týče frekvence,
