Citron je skvělým zdrojem vitamínu C a antioxidantů, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a chrání buňky před poškozením. Kyselina citronová podporuje trávení, pomáhá rozkládat tuky a zároveň přispívá k detoxikaci organismu – odstraňuje nahromaděné toxiny, bakterie i parazity.
Med – přírodní energie a zpomalení stárnutí
Med dodá nápoji nejen příjemnou sladkou chuť, ale také posílí jeho účinky. Obsahuje enzymy, vitamíny a minerály, které podporují vstřebávání živin z potravy. Med má také antibakteriální vlastnosti a působí jako přírodní antioxidant, čímž zpomaluje proces stárnutí buněk.
Jak si připravit chia nápoj na hubnutí
Ingredience:
1 polévková lžíce chia semínek
šťáva z 1 citronu
med podle chuti
300 ml vody
Postup přípravy:
Do 100 ml vody nasypte chia semínka a nechte je přibližně hodinu odstát, dokud nevznikne gelová konzistence.
Přidejte zbylých 200 ml vody a čerstvě vymačkanou citronovou šťávu.
Dobře promíchejte asi minutu, aby se chia rovnoměrně spojila s tekutinou.
Na závěr přidejte med podle chuti a znovu promíchejte.
Jak nápoj správně užívat
