Kyselina citronová v citronu může pomoci alkalizovat tělo, což může podpořit rozpouštění krystalů kyseliny močové a zabránit jejich tvorbě. Vymačkejte půlku citronu do sklenice teplé vody a vypijte ji ráno na lačný žaludek.
Kokosová voda: Pomáhá udržovat hydrataci a vyrovnávat elektrolyty.
Specifické ovoce a zelenina 🍒🍎
Třešně (zejména kyselé): Jsou široce studovány a doporučovány pro své protizánětlivé vlastnosti a schopnost snižovat hladinu kyseliny močové. Konzumace čerstvých třešní, čisté třešňové šťávy (neslazené) nebo třešňového extraktu může být prospěšná.
Další bobule: Borůvky, jahody a další bobule jsou bohaté na antioxidanty a mohou pomoci snížit zánět. Potraviny bohaté na vitamín C: Pomeranče, kiwi, jahody, meloun, papriky a brokolice mohou pomoci snížit hladinu kyseliny močové zvýšením jejího vylučování ledvinami.
Jablka: Obsahují kyselinu jablečnou, o které se předpokládá, že pomáhá neutralizovat kyselinu močovou.
Banán: Ačkoli banány obsahují fruktózu (která může v nadměrném množství spouštět dnu), jsou bohaté na draslík, který je důležitý pro správné fungování tkání a orgánů. Konzumujte s mírou.
Bylinné nápoje a čaje ☕🌿
