Trápí vás bolest kostí a k tomu nálada pod psa? Možná se to nezdá, ale fyzická a psychická bolest spolu úzce souvisejí. Když bolí tělo, trpí i mysl – a naopak. Naštěstí existuje jednoduché přírodní řešení, které může ulevit obojímu zároveň. Zapomeňte na silné léky a vsaďte na sílu přírody!
1. Kurkuma – zlatý zázrak proti zánětům
Kurkuma je známá svými protizánětlivými a antioxidačními účinky, za které vděčí látce jménem kurkumin.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
Pro kosti:
zmírňuje záněty v kloubech a svalech
pomáhá při artróze a osteoporóze
snižuje ztuhlost a zlepšuje pohyblivost
Pro psychiku:
zvyšuje hladinu BDNF (faktor podporující růst nervových buněk), čímž pomáhá proti úzkostem a depresím
podle některých studií může působit podobně jako antidepresiva – bez vedlejších účinků
Jak ji užívat?
Smíchejte ½ lžičky kurkumy s teplým mlékem (rostlinným nebo klasickým) a špetkou pepře (ten zlepší vstřebávání kurkuminu)
Pijte každý večer před spaním
