snižují záněty a otoky v kloubech
podporují vstřebávání vápníku
zpomalují řídnutí kostí u starších osob
Pro psychiku:
pomáhají při depresi, úzkostech i výkyvech nálad
podporují mentální soustředění a stabilitu
Jak je doplnit?
Jezte 2x týdně tučné ryby (losos, makrela)
Nebo užívejte kvalitní rybí olej či veganské alternativy (lněný olej, chia semínka, olej z mořských řas)
Bonus: Nezapomeňte na slunce!
Videjte další na následující straně
