chrání tělo před oxidačním stresem a zpomaluje stárnutí buněk,
posiluje imunitní systém a přirozenou obranyschopnost,
působí příznivě na srdce a krevní oběh,
podporuje zdravé kosti a zuby,
přispívá ke zdraví očí a zlepšuje kvalitu pokožky,
podporuje laktaci, trávení a správnou činnost střev,
pomáhá při kožních problémech a omezuje vypadávání vlasů.
Podle výzkumů může každodenní konzumace řeřichy snížit poškození DNA způsobené volnými radikály a zvýšit odolnost buněk proti dalšímu poškození.
Řeřicha jako pomocník pro zdravá střeva
Řeřicha má jedinečný vliv na trávení. V črevním traktu působí jako přírodní „metla“ – čistí střeva od usazenin a toxinů, ulehčuje trávicí procesy a pomáhá při žaludečních potížích.
Díky těmto vlastnostem je řeřicha ideální bylinou pro každého, kdo chce zlepšit funkci střev, podpořit detoxikaci organismu a posílit celkové zdraví.
Zelený koktejl z medu a řeřichy
Pokud chcete řeřichu zařadit do jídelníčku chutným a praktickým způsobem, vyzkoušejte zelené smoothie. Tento nápoj je výborný pro posílení imunity, podporu trávení a očistu střev.
Recept na smoothie
hrst čerstvé řeřichy,
šťáva z jednoho citronu,
3 lžíce medu,
šťáva ze 4 pomerančů.
Vše vložte do mixéru a rozmixujte dohladka. Výsledkem je svěží zelený nápoj plný vitamínů a minerálů, který dodá energii a podpoří zdraví.
Tento koktejl:
