Už vás nebaví sahat po lécích proti bolesti pokaždé, když vás udeří hlava? Vyzkoušejte tyto přírodní potraviny, které vám mohou pomoci zmírnit příznaky bolesti hlavy a podpořit celkové zdraví mozku.
🌱 1. Lněná semínka
Plná omega-3 mastných kyselin a protizánětlivých vlastností – skvělá pro snížení spouštěčů bolesti hlavy.
🍌 2. Banán
Banány s vysokým obsahem draslíku a hořčíku pomáhají v boji s bolestmi hlavy souvisejícími s dehydratací a uvolňují napětí.
🍉 3. Vodní meloun
Ovoce bohaté na vodu, které pomáhá udržovat hydrataci – klíčový faktor v prevenci bolestí hlavy.
☕ 4. Káva
V malém množství může kofein zmírnit bolest hlavy zúžením cév. (Ale nepřehánějte to!)
🥬 5. Špenát
Videjte další na následující straně
