Figura do plavek? Někteří lidé kvůli letní sezóně cvičí ve fitku, další omezují jídelní režim do 18. hodiny, po které už nepozřou ani sousto, nebo zkoušejí různé diety. Většina redukčních diet je založená na omezování určitých potravin nebo naopak zařazení finančně náročných výrobků. Žít zdravě ale není žádná věda a ke štíhlosti pomůže i obyčejná mrkev, které je v tuzemských obchodech dostatek a stojí oproti ostatním produktům pakatel.
Syrová i odšťavněná
A jak mrkev konzumovat? Výhodou mrkve je, že se může jíst čerstvě nastrouhaná k večeři nebo mezi jídly, protože dokonale zažene hlad vlivem obsažené vlákniny. K tomu je zdrojem cenných vitamínů, minerálů a antioxidantů, které posilní obranyschopnost a zlepší stav pokožky. Kromě toho se může pít čerstvě odšťavněná mrkvová šťáva, denní dávka by však neměla přesáhnout 350 mililitrů, protože větší množství nesnesou lidská játra, nadto může dojít ke kožním alergickým projevům.
Ingredience
