Obsah článku
Nespavost: Meduňka, kozlík a levandule pro klidný spánek
Stres: Levandule, mučenka a kozlík pro uvolnění nervů
Svalová bolest: Arnika, zázvor a rozmarýn
Zánět: Zázvor, vrbová kůra a kurkuma
Bolesti břicha: Máta, heřmánek a zázvor pro klidné trávení
Trávení: Fenykl, máta a pampeliška pro podporu metabolismu
Proč vsadit na bylinky a léčivé rostliny?
Tip na závěr
V dnešní uspěchané době, kdy je naše tělo vystaveno stresu, nevhodné stravě a často i nedostatku pohybu, se stále více lidí obrací k přírodě. Léčivé bylinky provázejí lidstvo tisíce let a pomáhají při řadě zdravotních potíží – od nespavosti přes bolesti kloubů až po zažívací problémy. Podívejme se na ty nejúčinnější rostliny pro úlevu a zjistěte, jak vám mohou zlepšit zdraví.
Nespavost: Meduňka, kozlík a levandule pro klidný spánek
Pokud vás trápí nespavost, špatně usínáte nebo se v noci budíte, sáhněte po meduňce lékařské, kozlíku lékařském nebo levanduli. Tyto bylinky mají mírně sedativní účinky a pomohou zklidnit mysl před spaním. Skvěle fungují ve formě čaje nebo teplé koupele.
Stres: Levandule, mučenka a kozlík pro uvolnění nervů
Chronický stres je jednou z hlavních příčin civilizačních nemocí. Levandule, mučenka i kozlík působí na centrální nervovou soustavu a snižují úzkost i napětí. Při pravidelném užívání těchto bylinek můžete posílit psychickou odolnost.
Svalová bolest: Arnika, zázvor a rozmarýn
Při namožených svalech, bolestech po sportu nebo fyzické námaze pomůže arnika (ve formě mastí), zázvor a rozmarýn. Tyto rostliny zlepšují prokrvení a mají protizánětlivé účinky, čímž urychlují regeneraci.
Zánět: Zázvor, vrbová kůra a kurkuma
