Ve vysoké úrovni klesá jedna z nich, která podporuje práci svalů (např. IGF-1 neboli zvýšení hladin hormonů). Regenerace svalů je omezená, vstřebávání živin se stává méně důležité… stručně řečeno, organismus se zpomalil.
Návyky, které podporují svaly
Opomíjení výživy, vyhýbání se uvolnění, nedostatek pohybu, přílišné sezení nebo nedostatek činnosti – na všech periferních zařízeních, která jsou oslabena díky svalům. Nedostatek aktivity je dokonce nadřazené riziko. Nezapomínejme ani na nedostatek vitamínu D, který je v mnoha zemích velmi častý a je uváděn na internetových stránkách.
Některé tiché nemoci
Cukrovka, poškození, vznik onemocnění, dokonce i neurodegenerativní onemocnění mohou být zhoršeny, často bez okamžitých příznaků.
Není to jen pro stroje, aby se naučili používat! Zde je několik upozornění, na která je vhodné dát pozor:
Máte potíže se zvednutím z křesla bez výdechu;
