Hloh je plný antioxidantů, které neutralizují volné radikály a chrání tkáně – včetně srdce – před oxidačním stresem a poškozením souvisejícím s věkem.
8. Zmírňuje nepříjemné pocity na hrudi a palpitace
Hloh se tradičně používá k zmírnění mírné anginy pectoris (bolesti na hrudi) a nepravidelného srdečního tepu , ačkoli by v závažných případech nikdy neměl nahrazovat předepsanou léčbu.
9. Podporuje emocionální zdraví srdce
Kromě fyzického účinku je hloh v lidovém léčitelství známý jako tonikum pro emocionální zármutek a zlomené srdce a po staletí se používá jako symbol uzdravení zaměřeného na srdce.
10. Může snížit úzkost a zlepšit spánek
Někteří lidé zjišťují, že hloh pomáhá uklidnit nervový systém , což je užitečné v situacích mírného stresu nebo nespavosti – zejména pokud je spojen s rychle se tlouctim srdce.
Jak používat hloh pro maximální užitek
Hloh můžete použít v několika formách, v závislosti na vašich preferencích a cílech:
šálek louhovaného hlohového čaje na dřevěném pultu
1. Hlohový čaj (listy, květy nebo bobule)
Do šálku vroucí vody přidejte 1–2 čajové lžičky sušených listů, květů nebo rozdrcených bobulí hlohu.
Louhujte 10–15 minut.
Pro prospěšné účinky na srdce a krevní oběh pijte až 2–3 šálky denně.
Jedná se o šetrnou metodu a je ideální pro dlouhodobé používání.
2. Tinktura z hlohu (alkoholový extrakt)
Obvykle se užívá v kapkách, 30–40 kapek (asi 1–2 ml) až 3krát denně.
Nejlépe se vstřebává po užití pod jazyk nebo zředění ve vodě.
Skvělé pro rychlejší reakci nebo pro osoby s bušením srdce či úzkostí.
3. Hlohové kapsle nebo tablety
Běžné dávkování se pohybuje od 250 do 600 mg na kapsli, standardizované tak, aby obsahovalo 2–3 % flavonoidů.
Užívejte 1–2 kapsle, až třikrát denně, v závislosti na přípravku a vašem stavu.
Vždy se řiďte pokyny na etiketě nebo se poraďte s odborníkem.
4. Prášek z hlohových bobulí
