Semínka papáji mohou pomoci regulovat krevní tlak díky vysokému obsahu esenciálních živin, jako je hořčík a draslík. Podporují také produkci oxidu dusnatého, sloučeniny, která uvolňuje cévy a zlepšuje krevní oběh, čímž podporuje kardiovaskulární zdraví.
Vyrovnává hladinu cukru v krvi.
Pro osoby s cukrovkou nebo prediabetem mohou semena papáji pomoci vyrovnat hladinu cukru v krvi. Semena obsahují sloučeniny, které mohou pomoci stabilizovat hladinu glukózy v krvi, což z nich činí prospěšný doplněk stravy vhodné pro diabetiky.
Jak používat semínka papáji
Semínka papáji lze do svého jídelníčku začlenit různými způsoby:
Smoothie a koktejly : Pro větší nutriční hodnotu si přidejte do svého oblíbeného smoothie nebo koktejlu čajovou lžičku prášku z papáji.
Saláty : Posypte saláty semínky, buď celými, nebo mletými, aby jim dodaly lehce peprnou chuť.
Čaje : Semena můžete louhovat v horké vodě a pít jako čaj, abyste využili jejich trávicích vlastností.
Jako koření : Sušená a mletá semínka papáji lze použít jako náhradu černého pepře v mnoha pokrmech.
Syrová :
