Vaše tělo má neuvěřitelnou schopnost opravovat se samo – ať už jde o kůži, játra nebo mozek. Podívejte se, jak dlouho trvá obnova jednotlivých orgánů a proč je důležité tělo podporovat správnou výživou, spánkem a péčí.
🧠 Mozek a nervová tkáň
🕰 1–12 let
Regenerace je pomalá, ale probíhá – nejvíce v hipokampu, centru paměti a emocí.
❤️ Srdce
🕰 Každých 4,5–5 let
Srdeční buňky se obnovují pomalu, ale s časem se vyměňují. Srdce má tichou sílu obnovy.
🦴 Kosti
🕰 6–8 týdnů
Zlomená kost se hojí rychleji, než se zdá – stačí klid, vápník a hydratace.
🧴 Kůže
🕰 Každých 28 dní
Váš největší orgán se obnovuje přirozeně – proto zdravá pleť září!
🧠 Štítná žláza
🕰 3–6 měsíců
S vyváženou stravou a minerály jako selen a jód se dokáže regenerovat poměrně rychle.
💪 Svaly
🕰 4–8 týdnů
Ať už po tréninku nebo zranění – svaly se obnovují a rostou při dostatku bílkovin a odpočinku.
🦠 Střevní výstelka
