Laporovka, často přehlížená jako běžný zahradní plevel, je nutriční elektrárnou plnou vitamínů, minerálů a antioxidantů. Tato odolná rostlina, která patří do rodu Amaranthus, se používá v tradiční medicíně v různých kulturách pro své nesčetné zdravotní přínosy. Navzdory své pověsti si laporovka zaslouží místo ve vašem jídelníčku díky své významné léčivé hodnotě. Níže uvádíme deset největších zdravotních přínosů laporovky a jak je začlenit do svých jídelníčků.
10 největších zdravotních přínosů laporovky
Zdraví kostí
Laporovka má vysoký obsah vápníku, který je nezbytný pro udržení silných kostí a prevenci osteoporózy. Pravidelná konzumace může posílit hustotu kostí a celkové zdraví kostry.
Zdraví srdce
Díky obsahu vlákniny, antioxidantů a draslíku podporuje laporovka kardiovaskulární zdraví snížením krevního tlaku, snížením hladiny cholesterolu a podporou srdeční funkce.
Prevence anémie
Laporovka je bohatá na železo a může pomoci předcházet anémii z nedostatku železa a zvýšit hladinu energie tím, že napomáhá tvorbě hemoglobinu.
Podpora imunity
Lambrovec je skvělým zdrojem vitamínu C, který posiluje imunitní systém a pomáhá tělu odrážet infekce a nemoci.
Zdraví očí
