Přítomnost cholinu: Cholin, důležitá živina pro paměť a zdraví mozku, je ve vejcích hojně zastoupen. Tato sloučenina hraje klíčovou roli při produkci acetylcholinu, neurotransmiteru klíčového pro koncentraci a kognitivní funkce.
2. Káva: přírodní stimulant pro tělo i mysl
Káva je jedním z nejkonzumovanějších nápojů na světě, a to zejména pro svůj stimulační účinek díky kofeinu. Kromě energizujících vlastností však káva nabízí také mnoho zdravotních výhod.
Zlepšená bdělost a koncentrace: Kofein v kávě stimuluje centrální nervový systém, snižuje pocit únavy a zvyšuje duševní soustředění.
Antioxidační účinek: Káva je bohatá na polyfenoly a antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům, snižují oxidační stres a přispívají k prevenci některých chronických onemocnění.
Podpora metabolismu: Kofein zvyšuje metabolismus a podporuje lepší spalování tuků. To je důvod, proč je káva často začleněna do redukčních diet.
Pozitivní účinky na náladu: Konzumace kávy je také spojena se sníženým rizikem depresí a dalších poruch nálady.
3. Dokonalá synergie mezi vejci a kávou
Kombinace dvou vajec a kávy poskytuje dokonalou rovnováhu bílkovin, dobrých tuků a mozkové stimulace. Zde je důvod, proč toto duo funguje tak dobře:
