Bobkové listy dejte do malého hrnce a zalijte vodou.
Přiveďte k varu a na mírném plameni vařte 5 minut.
Hrnec odstavte, přidejte hřebíček a nechte 10–15 minut zakryté louhovat.
Přeceďte a podávejte teplé.
Jak užívat:
pijte 2× denně 150 ml, maximálně 10 dní,
poté je nutná pauza.
Jemnější varianta na denní pití
Ingredience:
1 malý bobkový list
1–2 hřebíčky
500 ml vroucí vody
Postup:
Zalijte suroviny horkou vodou, zakryjte a nechte 5–7 minut louhovat.
Pijte 1× denně, nejlépe po jídle.
Můžete přidat med nebo citron.
Bezpečnostní doporučení
Tento nápoj není vhodný:
pro těhotné a kojící ženy,
pro osoby s poruchami srážlivosti,
při užívání sedativ,
při žaludeční citlivosti nebo potížích s játry/ledvinami.
Vždy platí: pokud máte chronické onemocnění nebo berete léky, poraďte se s odborníkem.
Tipy pro zdravější záda a méně bolesti
