Nakrájejte citron a okurku na tenké plátky a přidejte je do vody.
Vmíchejte lístky máty a čerstvě nastrouhaný (nebo nakrájený) zázvor.
Okurka hydratuje a snižuje nadýmání.
Citron podporuje produkci žluči pro trávení tuků.
Zázvor zvyšuje termogenezi a trávení.
Máta zklidňuje trávicí trakt a snižuje zadržování vody.
Krok 4: Volitelné: Pikantní nápoj
Pokud máte rádi pikantnější chuť, přidejte špetku kajenského pepře. Je to volitelné, ale doporučuje se pro jeho termogenní (teplo produkující) účinky, které pomáhají urychlit spalování kalorií.
Krok 5: Louhujte a ochlaďte
Směs dejte do lednice alespoň na 2 hodiny, nejlépe přes noc. Díky tomu se všechny ingredience mohou propojit s vodou a maximalizovat chuť a prospěšné účinky.
Návod k použití
Vypijte 1 sklenici (250 ml) ráno na lačný žaludek.
