Obsah článku
1. Omezte vysoce zpracované potraviny
2. Sáhněte po celozrnných výrobcích
3. Nezapomeňte na kvalitní bílkoviny
4. Zdravé tuky nesmí chybět
5. Ovoce, zelenina a dostatek vody
Závěr
Správná funkce štítné žlázy je pro lidský organismus naprosto klíčová. Produkuje hormony, které řídí metabolismus, spalování energie a ovlivňují celkovou vitalitu. Pokud je štítná žláza oslabená, například u Hashimotovy choroby, objevuje se častá únava, přibírání na váze, horší koncentrace a další zdravotní potíže.
Dobrou zprávou je, že jídelníček dokáže práci štítné žlázy významně ovlivnit. Zdravá strava plná vitamínů, minerálů a vlákniny pomáhá zmírnit příznaky a zároveň podporuje hubnutí, které bývá u lidí s tímto onemocněním obtížné.
1. Omezte vysoce zpracované potraviny
