Japonsko má jednu z nejvyšších průměrných délek života na světě.
👉 Mnozí japonští lékaři se dožívají přes 90 let, přitom vypadají mladě a vitálně.
Jak je to možné? Tajemství spočívá v jednoduchém, ale účinném přístupu k jídlu a zdraví.
🧬 VĚDA ZA DLOUHOVĚKOSTÍ A OBNOVOU BUNĚK
✔️ Tělo se neustále obnovuje – staré buňky odumírají, nové vznikají
✔️ Špatná strava, stres a toxiny tento proces zpomalují
✔️ Japonci podporují obnovu přirozeně – jídlem jako jemným lékem
📌 Antioxidanty, vitamíny, minerály a protizánětlivé látky chrání buňky a podporují regeneraci
🍃 KAŽDODENNÍ JÍDELNÍČEK DLOUHOVĚKOSTI – CO JAPONŠTÍ LÉKAŘI OPRAVDU JEDÍ
1️⃣ Tmavě zelená listová zelenina
Špenát, kapusta, hořčice (komatsuna)
Chlorofyl, železo, antioxidanty → detoxikace, okysličení, rychlejší oprava buněk
2️⃣ Barevné ovoce
Borůvky, citrusy, jablka
Vitamín C, polyfenoly → zpomalení stárnutí buněk, posílení imunity
3️⃣ Tučné ryby
Losos, sardinky, makrela
Omega-3 → zdravé srdce, méně zánětů, mladší pleť
4️⃣ Luštěniny a sója
