Denně byste neměli konzumovat více než 40 semínek, což byste měli rozdělit na několik dávek.
Srdcová onemocnění: Zalejte 10 gramů nasekaných meruňkových jader šálkem vroucí vody. Po vyluhování vypijte připravený meruňkový čaj každý večer před spaním.
Bronchitida: Rozdrťte sušená meruňková semena na prášek, přidejte 3–5 gramů do 200 ml čaje nebo mléka. Užívajte 2krát denně.
Příprava meruňkových semínek a jejich skladování
Pro získání semínek je nutné je opatrně odstranit z plně zralých meruněk. Nezralá semena mají nižší kvalitu a při sušení a skladování ztrácí na účinnosti. Semena je třeba nejprve důkladně vysušit, buď na suchém místě, nebo v sušičce, či v troubě na nízkou teplotu.
Semena je nejlepší skladovat v textilních nebo papírových sáčcích, aby zůstala suchá. Můžete je také uskladnit v uzavřených skleněných či plastových nádobách s látkovým víčkem. Skladujte je na tmavém, suchém místě a spotřebujte do 12 měsíců.
Možná rizika a jak se jim vyhnout
