Zinek je esenciální minerál, který má zásadní význam pro imunitní systém, hojení ran, zdraví pokožky a stovky enzymatických procesů. Jeho nedostatek může mít závažné důsledky, přesto bývá často přehlížen. Představujeme šest hlavních příznaků nedostatku zinku a osvědčené způsoby, jak situaci napravit.
1. Časté infekce a oslabená imunita
Zinek hraje klíčovou roli v tvorbě a aktivaci bílých krvinek, které bojují proti infekcím. Pokud se u vás často vyskytují nachlazení, virózy nebo pomalé zotavování z nemocí, může to být první známka deficitu.
2. Zhoršené hojení ran a podrážděná pokožka
Zinek podporuje tvorbu kolagenu a regeneraci tkání. Jeho nedostatek zpomaluje hojení ran, zvyšuje riziko akné, ekzému a dermatitid.
3. Ztráta chuti a čichu
Videjte další na následující straně
