🍊 1. Citrusové plody
Citrusové plody, jako jsou pomeranče, citrony a limetky, jsou plné vitamínu C a zvyšují produkci bílých krvinek – nezbytných pro boj s infekcemi.
🥦 2. Brokolice
Brokolice je bohatá na vitamíny A, C a E, vlákninu a antioxidanty a je jednou z nejzdravějších druhů zeleniny, které můžete zařadit do svého jídelníčku.
🧄 3. Česnek
Česnek obsahuje alicin, sloučeninu, která posiluje imunitní funkce a pomáhá v boji s infekcemi.
🍠 4. Sladké brambory
Videjte další na následující straně
