Bolest kloubů, únava chodidel nebo pocit těžkých nohou — to vše jsou běžné potíže, které se s věkem nebo zátěží objevují častěji. Místo okamžitého sahání po tabletách může pomoci jednoduchý, ale účinný rituál: rozmarýnová koupel. Tato metoda má kořeny v lidovém léčitelství a dnes ji potvrzují i fyzioterapeuti jako podpůrnou péči při bolestech pohybového aparátu.
🧪 Proč právě rozmarýn?
Rozmarýn (Rosmarinus officinalis) obsahuje silné bioaktivní látky:
Kafr a cineol – působí protizánětlivě a uvolňují svalové napětí
Flavonoidy – podporují mikrocirkulaci a regeneraci tkání
Antioxidanty – chrání buňky před oxidačním stresem
Přírodní aromaterapie – rozmarýn stimuluje nervový systém, zlepšuje náladu a uvolňuje mysl
🦶 Kdy je rozmarýnová koupel vhodná?
Při bolestech kolen, kotníků, chodidel nebo zápěstí
Po dlouhém stání, chůzi nebo fyzické zátěži
Při ranní ztuhlosti kloubů
Jako součást regenerace po sportu nebo rehabilitaci
Při mírných formách revmatických potíží
🧴 Recept na domácí rozmarýnovou koupel:
Suroviny:
